在健美论坛和健身房中，运动护具的使用一直存在争议。 有支持者，也有其他人对此嗤之以鼻。 就像用药一样，不顾剂量谈论毒性只是流氓行为。

存在是合理的。 常见的运动护具有护腕、护肘、护膝、护腰、护踝等，护具在运动中的主要作用是增加关节的稳定性，防止剧烈运动或大幅度运动。 它在较大运动期间保护关节和肌肉。

对于健身初学者来说，大部分动作要领没有掌握云开·全站apply体育官方平台，动作用力也不标准。 运动护具可以有效降低运动损伤的概率。

对于高水平运动员来说，训练量和负荷已经接近极限。 运动护具可以起到一定的防护作用。

受伤后，恢复性训练和运动护具可以帮助维持关节稳定性，限制受伤关节的活动范围，避免造成二次伤害，加重伤情，不利于恢复。

运动护具有优点也有缺点。 运动护具限制了关节的活动范围，影响运动技能的充分发挥。

健美运动中，过度依赖护具会影响深层肌肉的参与，不利于小肌肉群的锻炼。

运动时应根据运动特点和自身身体状况选择适合自己的运动护具，以保护相对较弱或受损的关节。

防护装备因人而异kaiyun欧洲杯app，因运动而异。 适合她的不一定适合你。 比如运动手套可以防止女生滑倒，避免娇嫩的手上长出老茧。

我个人觉得男生戴运动手套有点拘谨。 手上的老茧是汗水的结果kaiyun欧洲杯app，是沧桑的结果，更是荣耀的结果。

运动中使用护具对于大众健身来说利大于弊。 所谓“护具依赖论”的错不是护具本身，而是唤醒的运动热情，与你的健身基础知识不相符。 说得更直白一点，就是动作太盲目了。