如今，不仅女性注重自己的身材，男性也特别注重自己的身材。 在很多健身房里，都有一些男士来锻炼身材。 她们都希望自己能够拥有一些发达的肌肉，这样才能显得更加成熟稳重。 具有男性魅力。

当然，男人对自己的体重并没有那么严格，而且对于很多男人来说，强壮的男人可能更健康。 因此，对于男性来说，体重并不是检验好身材的唯一标准。 有肌肉的男人更有吸引力。

当然，对于男性来说，并不是越胖越好。 只要保持在一定范围内就好。 没必要把自己弄得这么瘦。 当然，一定不能让自己体重过重kaiyun体育登录网页入口，否则很容易诱发一些疾病。 研究表明，肥胖的人患某些疾病的概率较高。 我们来看看男性的体重计算公式。 你可以根据这个公式算出你的正常体重，看看你是否符合标准？

亚洲计算

这种计算方法是日本东京大学教授在Proca公式基础上改进的公式。 这是为亚洲人量身定做的计算方法：

标准体重=（身高-100）×0.9

您可以根据您的身高和体重来计算。 您还可以查看下表，看看您的身高和体重是否在正常范围内。

世界卫生组织计算方法

这种计算方法源自世界卫生组织针对所有年龄段的通用体重计算方法，分为男性和女性两种：

男：（身高-80）×70%=标准体重

女性：（身高-70）×70%=标准体重

如果按照这个计算标准来计算自己的体重，大多数人都体重不足，几乎没有人超重。 你也可以计算一下。

因为外国人的身高和体重普遍比亚洲人高，所以对于我们中国人来说，亚洲人的计算方法更适合，可能更准确，因为用这两种计算方法，你在计算的时候就无法计算出你的体重了。你的体重。 结果发现差别还是蛮大的。

再次强调，当你看自己的身材时，不应该只看体重。 您还应该看看您的身材是否正常。 有些人的身材匀称，所以即使体重有点重kaiyun体育登录网页入口，但看起来一点也不胖。

有些人的身体比例不均匀。 虽然不胖，但是整体看起来很胖，尤其是肚子很大。 现在很多男性都有大肚子的问题。 不仅是40岁以上的男人，很多男人都有大肚子。 30多岁的男性逐渐出现大腹便便的问题。 如果不想让身体分心，一定要注意多锻炼身体。

而现实生活中，有很多男性经常去健身房训练，肌肉也比较发达。 虽然他们的体重有些偏胖，但是他们的身上基本上都是肌肉发达的。 属于穿衣服显瘦kaiyun欧洲杯app，脱衣服显胖的类型。 因此，这样的身材看起来也很完美，所以当你看自己是否需要减肥的时候，不需要完全关注体重，应该根据自己的情况做出判断。