作者简介 宋天斌，原北京中医药大学气功研究所副所长、主任医师。 曾任中国健身气功协会科研委员会副主任、全国健身气功评审委员会委员、全国气功教育研究会会长。 微博热议“打通经络”

前段时间，一则微博帖子引发各媒体争相报道“41名医护人员7天练气功法，打通任督二脉”，引发热议。

打通经脉曾经是禁区

行气法和20世纪50年代流行的内阳功都是传统内丹术的基础功法。 在百天的筑基过程中，经常出现“八触十六景（感动、痒、凉、暖等）”。 内阳功为了避免在练习中误入歧途，不提倡体验打通经络的气感，而主张在练习中忽略现象。俗话说： “如果你不接受陌生的事物，你就会迷失自我。”

小周天宫闯关了

102岁高龄的甘肃中医学院真气运化研究所创始人李少波先生，精心突破这个禁区，明确提出打通任督二脉的小周天功法，并且还深入浅出地一步步教人们如何“一统心”。 “星期日”。 气功疗法推行以来的实践证明kaiyun欧洲杯app，只要坚持科学练习，做到“放松、宁静”，就能达到强身健体的实际效果。

神化的“打通任督二脉”

“打通任督二脉”的说法并不是气功疗法实际效果的客观指标。 它被武侠小说神秘化、大众化，极大地引起关注。 试想，如果将这一事件报道为“精神饱满，之前的病症明显减轻或治愈”，肯定不会因为“有商业炒作的嫌疑”而引发争议，当然也不会引起高度关注。

新媒体时代，信息传播方式不断更新。 博客、微博、论坛上的信息每天都在不断涌现，甚至每秒都在刷新。 在这样的环境下kaiyun欧洲杯app，出版商为了吸引公众的关注，难免会不遗余力地发表令人惊讶的言论。 但医学经不起炒作和噱头，尤其是医疗气功。 在经历了历史的痛苦之后，它不能贸然行动。 这件事让气功再次受到社会大众的质疑。

问题一：

经络真的存在吗？

脏腑经络学说是我们的祖先用类似黑箱方法建立的人体模型，所以现代人试图从解剖学角度寻找其本质注定是徒劳的。 既然是一套人体功能活动的模型和理论，肯定会有一些猜想和不完善之处，但它总体上反映了人体各组织、器官、系统整体联合活动的规律和特点。

中医临床经验证明，这种模式非常实用。 经络系统是人体的网络模型。 它从功能上把神经、血管、淋巴管等所有能传递信息、能量、物质的有形和无形的网络概括为一。 这也是简化理解的聪明方法。 目的是总结经验。 解决真正的问题。

问题2：

真的有“能量感”吗？

很多气功爱好者在练习的过程中都能体会到经络感觉（气感）的现象，而且个体之间对场景的描述差异很大。 这说明经络感觉传导是一种感觉、知觉的心理现象，往往与心理暗示有关。 经络感应现象以及具有经络敏感性的人的存在也证明了古代经络学说有一定的事实依据。

问题三：

杜韦恩和任韦恩真的很重要吗？

督脉和任脉确实很重要。 督脉是人体的阳气，基本上概括了中枢神经系统的功能。 任脉是人体的阴气，基本上概括了脑下垂体、甲状腺、性腺、肾上腺轴等内分泌系统的功能，构成了人体的自我控制系统。 该组织的核心——神经体液调节系统。

Tips什么是“小周天”

一呼真气入丹田，一吸真气入心神，一呼一吸形成任督二脉的循环，古称“小周天”。 “圆形”是一个借用自古代天文学的术语。 它的本义是太阳、天体和其他天体沿黄道的视运动。 内丹术中，内气沿着任脉、督脉运行的一圈称为“小周天”，小周天功是内丹术的核心功法。

问题四：

《童舟天》能否快速实现？

在气功练习中，思想和心理暗示是双刃剑。 急于求成，一味追求“通天”的感觉，很容易导致偏差，欲速则不达。 古人仍然强调防患于未然，顺其自然，掌握“温度”kaiyun欧洲杯app，避免发疯； 今天的人们应该对古代文化遗产抱有科学理性的态度，而不是刻意夸大或神秘化它，这样我们才能得到它的本质。 扔掉它的渣滓。

问题五：

普通人可以通过“打通经脉”做到吗？

生命活动演化出了“节约”的本能。 不使用的部位的神经兴奋性和血管开放性较低。 长期局部用力过度还会引起功能障碍和器质性病变。 因此，中医认为疏通经络、调理气血可以预防和治疗多种疾病。 经络的通畅与否是相对的。 人们要时刻有意识地调整各部分的平衡，使各部分都能得到充分的营养和修复。 气功锻炼是最经济实惠的方法。

但热爱气功的人最好有师父指导，循序渐进，持之以恒。 国家体育总局健身气功管理中心在各地建立了多个健身气功站，并配备社会和体育指导员，传授安全有效的健身气功。 对于没有条件的人，虽然可以按照网络教材自学，但一定要预习中医基础知识，要有科学的头脑。 不能盲目追求新奇，不能被商业炒作所迷惑。

问题6：

内丹功法神秘吗？

道家内丹术的核心功法是周天功。 所谓小周天、大周天、真气运功法等等，都是守护丹田、经络的功法。 传统内丹术并不神秘，只是因为它的术语模仿了外丹术，晦涩难懂的行话让人雾里看花。 再加上一些刻意的神秘主义，内丹术变得神秘，甚至被认为是迷信。 其实，只要我们用现代气功的调身、调息、调心三调来理解它，就可以揭开它神秘的面纱。 比如“内丹三要”就是指炉、药、热。 干的头是鼎，坤的腹是炉，其实就是丹田。 上丹田（泥丸宫）在脑部，两眉间印堂穴后，百会穴内； 中丹田（剑宫）在两乳之间的膻中穴内； 下丹田（气海）在脐下一寸半的气海穴或脐下三寸的关元穴。

总之，炼丹虽然名目繁多、新招数多，但其实，只要身心能够放松，精神能够保持向内，在安静的过程中，身体的自动调节功能不被打扰，阴阳就可以调和起来。可以纠正阳偏并恢复平衡。 每天给身体一定的保养时间，可以使人容光焕发，心情舒畅，气血不断流动，确实可以强身健体，延年益寿。

气功练习成功的标志是饮食和睡眠改善、心情舒畅、精力充沛。 我们千万不要被“神秘、虚拟、精彩”的语言所误导。 否则，新媒体时代的信息诱惑太多了。 这次是“打任督二脉”，下次是“开天目”，你还是会一头雾水。