王小柔，上升双鱼座狮子座，身高177cm，是光珠健身北京建国店的会员，已经健身一年多了。 从年轻时体脂率34、因腰肌劳损在家躺了两天，到追求健康和维秘健身梦想，一年减掉15斤，健身让她有了一个新的开始。
我腰肌劳损，两天不能下床。
身高177cm的王小柔从小就继承了家族高大的基因。 她姐姐身高172cm开yun体育app官网入口登录，姨妈身高178cm。 但与她们不同的是，爱吃美食的她，最高时体重接近160公斤，比姐姐和阿姨的55公斤、60公斤要大很多。 身材又高又重，当时的她在人群中显得非常高大。
虽然很大，但这并不是她减肥的主要原因。 “开始运动有很多综合因素。比如我发现自己开始衰老，不仅是脸，身体机能、心态也开始衰老。另外，我是一名艺术生，一直在长时间坐着画画，我从小就患有腰肌劳损，病得很重，两天都不能下床，只能躺着看天。 “我经常下班后患有神经衰弱，难以入睡。好不容易睡着后，如果被声音吵醒，就会吓到我的神经，导致心悸、心跳加快，加速彻夜失眠。”
“有时候，我发现自己体力极差，保洁阿姨请假没来，我就自己打扫。我的房子真的不大！我被家务压得喘不过气来，这太不科学了。” ！爬到三楼的楼梯我就气喘吁吁了！我深深觉得自己是个loser。如果让我上一场野外求生秀，开场前五分钟我就成了裴总的开胃菜了。 ！不可能活下去了我能活下去，我不能再这样肆无忌惮地活着了，我一定要活下去！”
这一系列问题让她意识到，这些症状不应该出现在年轻人身上。 无论她吃多少补品、用多少化妆品、整容多少次，她内心的“弱鸡气质”都无法得到改善。 。
于是她下定决心进入健身房，开始了她的健身之旅。
仅靠猪圈健身，一年减重 15 磅
来健身房之前，王小柔给自己定下了健身目标，那就是“活得像花一样灿烂、坚强”。 当被问及这意味着什么时，王小柔说道：“我一直是维密的忠实粉丝，这两年维秘宝贝们都变得更加‘line’了！凹凸有致的曲线，还有胖瘦的肌肉确实比过去流行的脊椎性感有活力很多。我不是维秘那样的天生丽质。但我不甘心屈服。我想挤进美女行列，但节食、整形手术等只治标不治本，所以我的健身目标很简单，我一直希望自己看起来更年轻、更有活力、更健康。”
当谈到为什么选择广猪圈时，王小柔的回答很简单：“广猪圈就在公司楼下。 位置方便，价格合适。 我萌生了健身的想法，所以就过来看看。 偶然遇见了我的健身教练李桂林，让我感觉很随和、真诚、专业。 他说的理论非常中肯。 最重要的是我觉得他没有欺骗我，也没有试图向我推销任何东西。 他只是简单地讨论健身本身。 于是我就放下了对他的戒备，开始尝试体验健身生活！”
于是在李桂林教练的带领下，王小柔每周锻炼4天左右，每次6点左右来，练习一个半小时。 就这样坚持了一年半，我瘦了15斤，体脂率从34降到了26。“来广珠一年半了，其实最大的体会不是只是数字上的变化，但健身让我感到安心和快乐。” 王小柔说道。
李桂林教练和王小柔
网红健身房不如猪圈
在光珠提健身一年半后，王小柔坦言，这不仅仅是外表、气质、身材、力量、心肺等身体上的变化，更是生活圈子的扩大。 虽然之前她追求健康的身体和性感的身材，但她更看重健身房的环境和氛围。 据她介绍，周边有很多大型、豪华、各种健身房，比如网红模特、明星教练模特等kaiyun欧洲杯app，但最终他们没有让她留下来。 造成这种情况的主要原因是猪圈内的气氛和人群。
“作为一名互联网人，轻猪圈给我的印象是轻松、聪明，我习惯并且喜欢这种生活方式。我可以通过APP了解自己身体的各种数据变化，也可以认识很多像有心人。朋友们，这让我认识到光猪圈不仅仅是一个健身房，更是一个分享、讨论、交友的平台。这个平台让我结识了同店的朋友，让我很快熟悉陌生的环境，融入这个大家庭！”
“在光猪圈里，你会有一种兄弟们在集体锻炼的错觉，而且锻炼的气氛也没有那么严肃。你可以在笑声中完成对身体和皮肤进行锻炼的艰巨任务，甚至时间感觉就像它在飞一样！这也是我喜欢光猪圈的原因，可以说光猪圈健身房是我除了家和公司之外最熟悉的地方。
面对阅读这篇文章的健身新手，活泼的王小柔也有自己的寄语：“说实话，我建议有条件的朋友考虑聘请私人教练，有人会为你的身材做一套完整的训练计划，开车并安排好时间进行系统训练，不知道会省去多少后顾之忧！你可以根据以下标准来选择私人教练：他开发的课程是否适合你？他的体型是你想训练的吗？他的性格开朗吗？积极吗？你的三观符合吗？我没有什么健身秘诀，我只相信两句话，一是要现实，二是如何坚持！
你喜欢王小柔的故事吗？
光住斯蒂健身（简称“光住斯蒂”）是全国连锁智慧健身房品牌。 它以“塑身工厂”为品牌核心，以“非常好的智能健身房”为品牌基调。 光住健身以“小而美、互联网智能、月卡制”的健身房新模式，打造“门店一目了然、购买一步到位、预约结算”的健身新体验。一键点击，数据一应俱全，社交媒体可以回应一切”。 四大核心优势赋能健身房运营商：门店小而美低成本、月卡制吸引无限新客、互联智能轻量管理、丰富场景、强互动、高粘性。 目前kaiyun欧洲杯app，光珠斯蒂在全国已签约门店300多家，门店数量超过140家。 国内数十家知名健身品牌和近2万名教练正在使用光珠斯蒂智能健身系统，有效会员总数超过200万。 光珠健身开放加盟，欢迎交流合作。
